မလာပါနဲ႔ …
သင္လာခဲ့ရင္ အမိေျမမွာ
ရင္္နွစ္သီးျခာ သားသမီး ရတနာေတြ
ကြယ္ေပ်ာက္သြားလိမ့္မယ္။
မလာပါနဲ႔ …
သင္လာခဲ့ရင္ အမိေျမမွာ
ေတာေတာင္ ေရ ေျမ
ရိုးတံကိုင္းေျခာက္ ရြက္ျပတ္သစ္ေတာေတြျပဳန္းလို႔
စိမ္းစိုမႈလည္း ေပ်ာက္လိမ့္မယ္။
မလာပါနဲ႔ …
သင္လာခဲ့ရင္ ငါ႔ အမိေျမမွ
ေက်ာက္သံပတၱျမား စိန္ေရႊရတနာမ်ား
ဇယ္ေတာက္ကစားဖို႔ ကြယ္ေပ်ာက္မယ္ေလ။
အယုတ္အလတ္ အျမတ္မေရြး
လုပ္ေကြ်းျပဳေသာ တိုင္းခ်စ္ျပည္ခ်စ္
ျမစ္ မဟာ ဧရာ။
သမီးပ်ိဳေလး … မိဧရာ …
မိဧရာ ရဲ႕လွပလြန္တဲ့
သူ၏ ပုံသ႑န္ သူ႔ ဟန္ပန္ေတြအတြက္
ျပည္သူအမ်ား ရတက္ပြားေနရျပန္ေပါ့။
သတင္းႀကီးေသာ ေရႊမင္းသမီးလို
၇ ပိုင္း ပိုင္းၿပီး ၇ ျပည္ေထာင္မွ
မင္းညီ မင္းသား စစ္ခင္းၿပိဳင္သလို
တိုင္းျပည္အနွံ႔ ေၾကျငာေမာင္းခတ္လိုက္ခ်င္ရဲ႕ …။
မိဧရာ ေခၚ ဧရာ၀တီကို
ေဒၚလာထုတ္စက္ ငါ့၌ ရွိရင္
မိဧရာ ကို ၀ယ္ထားမယ္။
မိဧရာ ေခၚ ဧရာ၀တီကို
သူ႔စရိုက္ သူ႔ဟန္ သင္လာခဲ့ရင္ ေပ်ာက္ပ်က္မွာဆိုး … …၊
ၾကည့္လိုက္စမ္းပါ … …
ေခ်ာင္းေကာတိမ္ေပ်ာက္
သိပၸံ ထြန္းကား လူတို႔ရြာမယ္္
သဘာ၀ ေပ်ာက္ ဒုကၡေရာက္၍
လူသားသတၱ၀ါ ေသၾကပ်က္စီး
ျမည္ဟည္း ပင္လယ္
သဘာ၀ ေဘး ၾကဳံေနတယ္။
ၾကည့္လိုက္စမ္းပါ … …
ျမစ္ဧရာဟာ လွ်ိဳ႕၀ွက္သ႑န္
အမ်ိဳးမ်ိဳး ပုံေဆာင္လို႔
သင္လာခဲ့ရင္ ပ်က္စီးေပ်ာက္ကြယ္ သြားတတ္တယ္။
မလာပါနဲ႔ …
သင္လာခဲ့ရင္ အမိေျမမွ
ေျမဆီလည္းေပ်ာက္ ေရလည္းေနာက္
ရိုးတံကိုင္းေျခာက္ ရြက္ျပတ္ေတာမွာ
သူ၏ အေဖာ္ သယံဇာတ
ေရ ေျမ ေတာ ေတာင္
ေျမေပၚေျမေအာက္
ေရေပၚ ေရေအာက္
ဧရာ၀တီ အပါ
သင့္ေၾကာင့္ ေပ်ာက္မွာ ဆိုးမိတယ္။
…. … ….
ေပ်ာက္မွာ ဆိုးမိတယ္။
ဒါေၾကာင့္ သင္မလာပါနဲ႔ …
မိဧရာ ေခၚ ဧရာ၀တီကို
ေဒၚလာထုတ္စက္ ငါ့၌ ရွိရင္
မိဧရာ ကို ၀ယ္ထားမယ္။
ဒို႔ ဘိုးဘြားေျမ
ရိုးရာမပ်က္ ဓေလ့မေပ်ာက္
ထိန္းသိမ္း ကာကြယ္ထား သင့္တယ္။
ဒို႔ ဘိုး ဒို႔ ဘြား
ေရေျမ ေတာေတာင္ သယံဇာတ
တစ္ေယာက္ တစ္ျခမ္း ပိုင္ဆိုင္ျခင္းစပ္
ကျပားေလးေတြ ျဖစ္ေနတယ္။
ဒို႔ ဘိုးဘြား အေမြအႏွစ္ကို ခ်စ္ျမတ္နိုးလို႔
ေဒၚလာထုတ္စက္ ငါ့၌ ရွိရင္
မိဧရာ ကို ၀ယ္ထားမယ္။
ခင္ေလးႏြယ္(မိငယ္ငယ္)။
These scientists are looking at how an ancient Tibetan Buddhist meditation practice called Lojong may help reduce stress itself, as well as improve the immune system's response to stress, said Dr. Charles Raison, principal investigator of the study at Emory and CNNHealth mental health expert.
